Тим, хто слідкує за своєю фігурою, буде корисно знати про поняття негативної калорійності.
Все просто: для ефективного схуднення без голодування слід вживати продукти, на переробку та засвоєння яких організм витратить більше енергії, ніж міститься у самій їжі.
До таких продуктів належать фрукти та овочі багаті на клітковину. З них можна приготувати чудовий мікс низькокалорійний, зваривши ароматний суп.
Сьогодні ми ознайомимо вас з рецептом дієтичного цибульного супу, ситного та дуже смачного.
інгредієнти
✓ Морква 400 г
✓ Цибуля 500 гр
✓ Кабачок 300 г
✓ Селера 200 г
✓ Капуста білокачанна 200 г
✓ Переворот Spinat 2.
✓ Вода 5 стопок.
✓ Сіль за смаком
✓ Чорний перець (мелений) за смаком
Рецепт приготування
Овочі добре вимийте. Цибулю і селеру наріжте дрібними кубиками, моркву тонкими півкільцями, обсмажте на оливковій олії.
Помістіть обсмажену овочі в каструлю, додайте дрібно нарізаний кабачок і нашатковану капусту, залийте водою, варіть на повільному вогні протягом 15 хвилин.
Додайте подрібнений шпинат, сіль та перець, готуйте ще 10 хвилин.
Дієтичні супи справді допомагають знизити вагу, про це заявили британські вчені. На їхню думку, тиждень, проведений на супах, допоможе позбутися 5 кг зайвої ваги! Обов’язково поділіться цією інформацією з подругою, що худне!
Смачного!